Fysträning har blivit ett viktigt inslag i de flesta idrotter. Det är viktigt att ha en plan för hur man ska lyckas med sin idrott. Att förbereda kroppen så att man kan utföra övningarna mer korrekt och med mer kraft samt förebygga skador.
Fysträning har blivit ett viktigt inslag i de flesta idrotter. Det är viktigt att ha en plan för hur man ska lyckas med sin idrott. Att förbereda kroppen så att man kan utföra övningarna mer korrekt och med mer kraft samt förebygga skador.